Activyorn Studio
Знайдіть свій простір для дихання
У Activyorn ми віримо, що йога — це не лише фізична практика, а шлях до внутрішнього спокою. Приєднайтесь до нашої спільноти і відкрийте силу усвідомленого дихання.
Філософія Activyorn
Ми розуміємо йогу як мистецтво збалансованого життя. У нашій студії кожна асана — це крок до глибшого розуміння себе, кожен вдих — можливість знайти внутрішній спокій.
Наша місія — створити простір, де люди різного віку та рівня підготовки можуть безпечно досліджувати можливості свого тіла і розуму.
Усвідомленість
Практика присутності у кожному моменті
Гармонія
Баланс між тілом, розумом і душею
Прийняття
Любов до себе без суджень
Розвиток
Поступовий рух до кращої версії себе
Напрямки йоги в Activyorn
Кожен напрямок розроблено з урахуванням різних потреб і рівнів досвіду. Оберіть той, що резонує з вашими цілями.
Хатха-йога
Класична йога з фокусом на правильне вирівнювання. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче зміцнити основи.
Віньяса флоу
Динамічна практика, де рух синхронізується з диханням. Розвиває силу, гнучкість та концентрацію.
Інь-йога
М'яка медитативна практика з тривалим утриманням поз. Покращує гнучкість та сприяє глибокому розслабленню.
Пранаяма
Дихальні техніки для контролю життєвої енергії. Зменшує стрес і покращує концентрацію розуму.
Аштанга
Традиційна динамічна йога з фіксованою послідовністю поз. Розвиває силу, витривалість та дисципліну.
Нідра-йога
Глибока релаксаційна практика, яку називають "йогічним сном". Відновлює нервову систему та покращує якість відпочинку.
Почніть свою подорож сьогодні
Переваги занять в Activyorn
Покращення гнучкості та сили всього тіла
Зниження рівня стресу та тривожності
Покращення якості сну та загального самопочуття
Розвиток концентрації та усвідомленості
Підтримка здоров'я хребта та постави
Програми Activyorn
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та ритму життя
Основи йоги
- Хатха-йога для початківців
- Індивідуальна консультація
- Домашні вправи
Повний доступ
- Всі напрямки йоги
- Групові та індивідуальні заняття
- Медитативні практики
- Онлайн підтримка
Індивідуальний
- Персональний інструктор
- Індивідуальна програма
- Гнучкий графік
- Домашні відвідування
Часті запитання
Чи підходить йога новачкам?
Так, в Activyorn ми маємо спеціальні програми для початківців. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам безпечно розпочати практику та поступово розвивати навички.
Що потрібно принести на перше заняття?
Достатньо зручного одягу та пляшки води. Килимки для йоги та інше обладнання ми надаємо безкоштовно.
Як часто варто займатися йогою?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. З часом ви зможете збільшити частоту відповідно до ваших потреб та цілей.
Чи можна займатися йогою при хронічних захворюваннях?
Йога може бути корисною, але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять. Наші інструктори також можуть адаптувати вправи під ваші індивідуальні потреби.
Готові розпочати свою йога-подорож?
Приєднайтеся до Activyorn та відкрийте для себе силу усвідомленої практики
Записатися на пробне заняття